Tips SEHAT

Beberapa tips untuk sehat yaitu pengaturan waktu makan & point2 penting lainnya PENGATURAN WAKTU MAKAN ► Pagi bangun tidur : 2 air putih hangat + air perasan lemon atau buah yang lain. ► Pagi (07.00) : buah buahan ► Pagi (09.00) : roti panggang ► Siang (12.00) : nasi + sayur bening + protein nabati ► Malam (18.00) : protein hewani / sayur + juice buah/ buah potong TIPS UNTUK SEHAT ► Minumlah air putih 8 gelas/hari, karena air putih dapat membantu membuang racun sisa metabolisme dalam tubuh. ► Makan buah 2 jam sebelum makan/ketika perut kosong ► Makanlah bahan makanan sevariatif mungkin jangan fanatik terhadap satu jenis bahan makanan. ► Usahakan makan makanan yang fresh bukan makanan cepat saji atau instant yang kaya akan bahan pengawet. ► Kunyahlah makanan dengan sempurna Salam Sehat, Sukses & Sejahtera selalu (5S) Integrated Medical Center